Данное руководство ставит цель рассказать вам о процессе похудения с разных сторон, затронув такие основные моменты как питание, тренировки, режим сна и отдыха и спортивное питание. Ввиду маленького размера данного пособия, некоторые разделы будут освещены лишь поверхностно, а некоторые более подробно. Руководство предназначено в первую очередь для начинающих спортсменов и просто для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, но некоторые разделы будут полезны и для более опытных спортсменов. Итак, приступим…
Данное руководство ставит цель рассказать вам о процессе похудения с разных сторон, затронув такие основные моменты как питание, тренировки, режим сна и отдыха и спортивное питание. Ввиду маленького размера данного пособия, некоторые разделы будут освещены лишь поверхностно, а некоторые более подробно. Руководство предназначено в первую очередь для начинающих спортсменов и просто для людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, но некоторые разделы будут полезны и для более опытных спортсменов. Итак, приступим…
