Спорт
5 февраля 2022
Гейнер – белково-углеводная смесь для быстрого набора массы. В состав гейнера входят углеводы, необходимые для восстановления энергии, затраченной во время тренировки, а также белки, необходимые для восстановления и роста мышц. Дополнительно некоторые гейнеры обогащаются витаминами, минералами и креатином. По сути, гейнер – это готовый продукт, в котором в оптимальных пропорциях содержится всё что нужно для набора массы.
